Nyeri bahu dapat disebabkan oleh berbagai kondisi. Penyebab umum, termasuk robekan pada tendon yang terhubung ke tulang lengan (menyebabkan nyeri dan merasa tidak bertenaga di malam hari), radang tendon, radang kantung kecil di dekat sendi, bahu yang beku (akan terjadi kekakuan dan keterbatasan gerak) dan degenerasi tulang rawan sendi.

Nyeri bahu yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi dan akan memperburuk keluhan. Untuk itu, diagnosis dini dan pengobatan yang tepat sangat penting untuk mencegah kekakuan.

Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak berisi nasihat medis apa pun.

Definisi

Nyeri bahu mengacu pada ketidaknyamanan di dalam atau sekitar sendi bahu. Penyakit ini dapat berasal dari masalah pada sendi itu sendiri atau jaringan lunak di sekitarnya, termasuk otot, ligamen, tendon, dan bursae.

Nyeri yang berasal dari persendian seringkali semakin nyeri jika lengan atau bahu digerakkan. Selain itu, kondisi kesehatan tertentu, seperti di leher, dada, atau perut dapat menyebabkan nyeri yang merambat ke bahu.

Apa kemungkinan penyebabnya?

Nyeri bahu bisa sangat mengganggu dan berdampak pada aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa penyebab umum:

1. Tendonitis dan Bursitis

Peradangan pada tendon (tendonitis) atau peradangan pada kantung yang berisi cairan di sekitar sendi bahu (bursitis) dapat menyebabkan nyeri. Kondisi ini sering kali diakibatkan oleh penggunaan bahu yang berlebihan, gerakan berulang-ulang, atau cedera.

2. Cedera Rotator Cuff

Rotator cuff yang terdiri dari empat otot kecil dan tendon yang membantu lengan untuk mengangkat dan menggerakkan lengan. Kerusakan yang dapat menyebabkan robekan pada rotator cuff, baik sebagian atau seluruhnya.

Robekan ini dapat terjadi secara tiba-tiba karena peristiwa seperti jatuh dengan tangan terentang atau secara bertahap karena gerakan yang berulang-ulang (misalnya aktivitas yang menggunakan tangan untuk mengangkat & meletakkan sesuatu lebih tinggi dari kepala).

Nyeri di malam hari adalah ciri khas robekan rotator cuff, dan mengangkat lengan ke atas juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Perawatan awal sering kali melibatkan istirahat, kompres es, dan obat anti inflamasi yang dijual bebas, serta terapi fisik.

3. Artritis

Osteoartritis dan artritis reumatoid dapat memengaruhi sendi bahu, menyebabkan nyeri, kaku, dan penurunan rentang gerak.

4. Ketidakstabilan Bahu

Dislokasi atau subluksasi sendi bahu dapat menyebabkan nyeri dan ketidakstabilan. Trauma atau ketegangan berulang dapat menyebabkan kondisi ini.

5. Patah tulang

Patahnya tulang selangka (klavikula) atau tulang lengan atas (humerus) dapat menyebabkan nyeri bahu yang hebat.

6. Bahu Beku (Capsulitis Perekat)

Kondisi ini melibatkan penebalan dan pengencangan kapsul bahu, membatasi pergerakan dan menyebabkan rasa sakit.

7. Sindrom Impingement

Tendon rotator cuff dapat terjepit atau tertekan di antara tulang bahu, sehingga menimbulkan rasa sakit saat melakukan gerakan tertentu.

8. Labrum Robek

Labrum adalah cincin tulang rawan yang mengelilingi soket bahu. Robekan pada labrum dapat menyebabkan nyeri, terutama saat melakukan aktivitas dengan tangan terangkat diatas kepala.

9. Masalah Tulang Belakang

Masalah terutama pada tulang belakang leher dapat merujuk nyeri pada area bahu.

10. Nyeri Menjalar

Kondisi seperti penyakit jantung atau masalah kandung empedu dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke bahu.

Ingat, jika Anda mengalami nyeri bahu yang parah atau terus-menerus, penting untuk menjalani evaluasi medis, hal ini untuk menentukan penyebab yang mendasar dan menemukan pengobatan yang tepat.

Apa yang dapat kami lakukan untuk Anda?

Dalam banyak kasus, saya dapat membantu untuk meringankan, atau bahkan menghilangkan rasa sakit Anda. Namun, dalam keadaan tertentu, saya mungkin perlu merujuk Anda ke dokter spesialis.

Saya akan melakukan observasi ini secara mandiri. Saya tidak memiliki afiliasi atau Kerjasama dengan dokter spesialis medis mana pun.

Konsultasi pertama, meliputi:

1. Konsultasi & tanya jawab

Saya akan meluangkan waktu untuk menganalisa tentang keluhan Anda. Kita akan berdiskusi tentang berbagai kemungkinan penyebab rasa sakit dan akan melakukan pemeriksaan ringan terlebih dahulu.

Kemudian, saya akan memberi tahu apakah pengobatan dapat dilakukan atau lebih tepat untuk mengunjungi dokter spesialis.

Jika memungkinkan, maka saya akan menyarankan berbagai alternatif untuk Anda, tentu dengan karakteristik masing-masing.

2. Penjelasan pengobatan yang diusulkan

Sebelum kita memulai perawatan, saya akan menjelaskan kepada Anda secara rinci, apa saja perawatan yang akan dilakukan, dan respons fisik apa yang mungkin Anda rasakan selama perawatan.

3. Sesi pengobatan

Sesi perawatan akan memakan waktu kurang lebih 45 menit hingga satu jam. Selama sesi ini, saya akan meminta masukan dari Anda, untuk memastikan bahwa Anda merasa nyaman dan mendapatkan manfaat maksimal dari sesi perawatan Anda.

4. Evaluasi

Sesi ini akan diakhiri dengan evaluasi singkat, di mana kita akan mendiskusikan sejauh mana Anda merasakan manfaat langsungnya, atau ketidaknyamanan apa pun selama sesi tersebut.

Saya akan memberi saran, tentang langkah selanjutnya, yang dapat mencakup salah satu atau beberapa hal berikut:

Sesi tindak lanjut.
Saran gaya hidup, untuk melengkapi perawatan.
Dalam kasus tertentu, rujukan ke spesialis medis mungkin disarankan.

Apa yang dapat Anda lakukan sendiri?

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri bahu Anda:

Hindari:
– Membawa tas yang berat pada salah satu sisi bahu.
– Memaksa mengambil sesuatu yang jauh dari jangkauan tangan.
Terapi Fisik: Belajar teknik gerakan yang benar dari fisioterapis Anda.
Selalu aktif: Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk menarik otot Anda kembali ke ukuran semula. Lakukan secara bertahap.